中新網(wǎng)重慶新聞9月5日電 9月4日，在重慶南岸區(qū)民政局、長生橋鎮(zhèn)鎮(zhèn)政府及桃花橋社區(qū)居委會支持下，重慶南岸區(qū)恩予社會工作服務(wù)中心在南岸區(qū)桃花橋社區(qū)開展“我的情緒我做主”心理知識講座。

　　本次講座設(shè)置了四個板塊。首先，社工向居民們詳細(xì)介紹了情緒的基本類型，包括喜悅、憤怒、悲傷、恐懼等，讓大家對情緒有了更為直觀地認(rèn)識。接著，社工深入闡述了情緒對人的影響，從身心健康到人際關(guān)系、工作生活等多個方面，使居民們深刻體會到情緒管理的重要性。在擺脫不良情緒板塊，社工分享了一系列實(shí)用有效的方法，如深呼吸、積極自我暗示、合理宣泄等，幫助居民們學(xué)會應(yīng)對不良情緒，保持良好的心態(tài)。最后，在共享感悟環(huán)節(jié)，居民們積極發(fā)言，分享自己在生活中與情緒相處的故事和心得體會，進(jìn)一步加深了對情緒的理解和感悟。

　　講座還特別安排了手工制作花瓶環(huán)節(jié)。參加活動的居民們用心挑選貝殼，巧妙搭配色彩，將貝殼粘貼到花瓶上。手工制作不僅鍛煉了居民們的動手能力和創(chuàng)造力，還為他們提供了一個釋放壓力、舒緩心情的渠道。

　　“此次心理知識講座通過知識講解與手工制作相結(jié)合的方式，為社區(qū)居民帶來了一場豐富多彩的心靈之旅�！被顒又鬓k方相關(guān)負(fù)責(zé)人說，該活動不僅提高了居民們對情緒的認(rèn)識和管理能力，還為他們提供了一個交流互動、分享感悟的平臺，增進(jìn)了社區(qū)居民之間的感情。(完)