2023年全國(guó)科普日活動(dòng)于9月17日至23日在全國(guó)各地集中開(kāi)展，今年主題為“提升全民科學(xué)素質(zhì)，助力科技自立自強(qiáng)”。為加強(qiáng)面向公眾宣傳科學(xué)、文明、健康的生活方式，促進(jìn)公眾熱愛(ài)科學(xué)、學(xué)習(xí)科學(xué)，并運(yùn)用科學(xué)去革除陋習(xí)，改善生活，提高生活質(zhì)量，全面提高重慶居民思想道德水平和科學(xué)文化素質(zhì)，促進(jìn)重慶精神文明建設(shè)，由重慶市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)科普部指導(dǎo)，中新社重慶分社、中新網(wǎng)重慶(重慶新聞網(wǎng))主辦的《新話科普》專(zhuān)欄上線，助力宣傳科學(xué)生活觀念，普及科學(xué)生活知識(shí)，引導(dǎo)居民增強(qiáng)科學(xué)意識(shí)和鑒別能力。

　　本期上海兒童醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)科主治醫(yī)生、中醫(yī)兒科學(xué)博士、中醫(yī)診斷學(xué)博士后陳佳作為欄目嘉賓，與大家分享《分辨流感與普通感冒 如何做好日常防護(hù)？》的科普知識(shí)。

　　問(wèn)：感染流感有哪些癥狀？

　　陳佳：流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱(部分病例可出現(xiàn)39-40℃的高熱)，伴有頭痛、肌肉、關(guān)節(jié)酸痛，乏力等癥狀，小朋友感染后，往往還伴有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、嘔吐、腹瀉等癥狀。嬰幼兒流感的癥狀不像兒童和成年人那么典型，可能僅僅表現(xiàn)為發(fā)燒，會(huì)有點(diǎn)咳嗽。新生兒流感相對(duì)比較少見(jiàn)，但并不是沒(méi)有，在感染以后往往會(huì)出現(xiàn)很多并發(fā)癥，比如合并肺炎，其他的臨床表現(xiàn)可能會(huì)有不吃奶、嗜睡、呼吸不好等等。在兒童中，流感病毒往往可以引起急性的喉炎、中耳炎、氣管炎、支氣管炎以及肺炎等等，這些臨床并發(fā)癥都比成人常見(jiàn)。因此需要我們多多留意，并盡可能地分辨出孩子到底是不是流感，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。

　　問(wèn)：普通感冒、流感、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒感染有什么區(qū)別，如何分辨？

　　陳佳：目前處于高發(fā)的這幾種疾病都屬于呼吸道感染，都可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀。但流感相對(duì)于其他幾種疾病，往往起病更急、體溫更高，全身癥狀更重。附幾種疾病的癥狀特點(diǎn)對(duì)照表，方便大家參考。

　　問(wèn)：對(duì)于孩子而言，日常采取哪些措施來(lái)預(yù)防流感？

　　陳佳：一是注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手是預(yù)防流感的重要措施。用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，避免用手觸摸口鼻眼等部位。

　　二是保持室內(nèi)空氣流通：保持室內(nèi)空氣流通，每天至少開(kāi)窗通風(fēng)2次，每次10-15分鐘。

　　三是避免接觸傳染源：盡量避免接觸流感患者，如果必須接觸，應(yīng)佩戴口罩，并注意保持距離。如果家里有人感染流感，建議盡可能隔離，尤其要減少與孩子接觸的機(jī)會(huì)；有兩個(gè)孩子，其中一個(gè)感染流感時(shí)，應(yīng)盡可能相對(duì)固定1名家庭成員照顧患兒并注意加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，近距離接觸患者時(shí)，應(yīng)戴口罩；其他家庭成員應(yīng)盡量減少與流感患兒的接觸機(jī)會(huì)，尤其是未感染流感的孩子，盡量減少與患兒的接觸。

　　四是加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

　　五是合理飲食：在疾病的流行期間或孩子有病時(shí)，如小朋友出現(xiàn)不想吃飯、舌苔厚、打嗝屁多、睡眠不安、大便臭等情況，飲食需清淡少蛋白質(zhì)(肉蛋奶魚(yú)等)，當(dāng)小朋友身體恢復(fù)后，飲食需恢復(fù)均衡膳食，同時(shí)避免食用過(guò)多油膩、辛辣等刺激性食物。

　　六要合理穿衣：根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，不要讓小朋友受涼也不要穿得過(guò)多。判斷衣服是否合適有個(gè)小竅門(mén)是摸鼻尖，如果小朋友鼻尖是溫的，就是穿的比較合適的，如果鼻尖冰涼，就需要增加衣服，反之，如果鼻尖較熱甚至有汗液，就是穿得太多，需要減衣服。

　　此外，接種流感疫苗是預(yù)防流感的有效手段，建議每年接種一次。(完)